1 serving (85 grams) contains 85 calories, 20.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 461.1 mg | 153% | |
| सोडियम | 330.6 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 422.2 mcg | 2111% | |
| कैल्शियम | 91.7 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 527.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गांबास
गाम्बास रसीले, मुलायम झींगे होते हैं, जो अक्सर मध्य सागरीय व्यंजनों में मनाए जाते हैं, खासकर स्पेनिश डिशेज़ में। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरे एक कम कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। सामान्य रूप से लहसुन, जैतून का तेल, और नींबू के एक-एक बूंद के साथ भूना जाता है, गाम्बास न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि विविध भी। चाहे तो ग्रिल किया जा सकता है, पास्ता में फेंका जा सकता है, या सिर्फ इस लिए परोसा जा सकता है, वे किसी भी भोजन में एक स्वाद की धमाका डालते हैं। मात्रावश रूप से आनंद लेने पर, गाम्बास समुद्री जीवन से प्रेम करने वालों के लिए एक मनोहारी, स्वास्थ्य-जागरूक विकल्प बनाते हैं।
