1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गलेट शेव्र इपिनार्ड
गालेट शेवर एपिनार्ड एक प्रेमिक फ्रेंच डिश है जो पालक के मिट्टीय स्वाद को बकरी चीज़ की क्रीमी समृद्धि के साथ मिलाती है। यह तीखी और खसखसी खस्ता पीठ से बनी एक खूबसूरत गालेट है जिसमें भूना हुआ पालक, खट्टा शेवर चीज़ और एक धीमा सा जायफल स्वाद से भरा है। ब्रिटेनी क्षेत्र से उत्पन्न होती हुई यह गालेट ग्रामीण फ्रेंच व्यंजन को प्रतिनिधित करती है। पालक से भरपूर, यह आयरन और विटामिन्स प्रदान करती है जबकि शेवर चीज़ प्रोटीन और कैल्शियम का एक मात्रा जोड़ती है। स्वाद का पूरा संतुलन, गालेट शेवर एपिनार्ड संतुष्टिप्रद और पौष्टिक है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प बनती है।
