1 serving (5 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गलंगल
गैलेंगल एक जीवंत जड़ी-बूटी है जो दक्षिण-पूर्व एशियाई भोजन में आमतौर पर पायी जाती है, विशेषकर थाई और इंडोनेशियाई व्यंजनों में। इसकी सुगंधदार स्वाद के लिए प्रसिद्ध, यह अदरक परिवार से संबंधित है और एक अद्वितीय स्वाद प्रोफ़ाइल—तेज, ताज़गी और थोड़े मसालेदार के साथ गर्वित है। यह सुपरफ़ूड आवश्यक तेल, एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, और इसमें एंटी-इन्फ्लामेटरी गुण होते हैं, जिससे यह स्वास्थ्यवर्धक आहार में एक शानदार योगदान होता है। अक्सर करी, सूप, और जड़ी-बूटी वाली चाय में प्रयोग किया जाता है, गैलेंगल न केवल स्वाद को बढ़ाता है बल्कि पाचन स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। आप नए व्यंजनों को खोज रहे हैं या स्वास्थ्य लाभ चाह रहे हैं, गैलेंगल एक खुशमिजाज तत्व है जिसे अपनी रसोईघर के साहसिक सफर में शामिल करने के लिए शामिल करने के लिए।
