1 serving (300 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.7 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 629.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.7 mg | 6% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 393.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाडो-गाडो
गादो-गादो एक जीवंत इंडोनेशियाई सलाद है जिसमें उबाले हुए सब्जियों, उबले अंडे, टोफू, और टेम्पेह का एक खुशीदार मिश्रण होता है, जिसे एक समृद्ध, स्वादिष्ट मूंगफली की चटनी में ढका जाता है। यह व्यंजन इंडोनेशियाई भोजन के रंगबिरंगे स्वादों को प्रदर्शित करता है, जिसमें गोबी, हरी फलियां, और मूंग के अन्कुर जैसी सामग्री शामिल है। गादो-गादो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जो प्रोटीन और फाइबर की मजबूत खुराक प्रदान करती है। जबकि मूंगफली की चटनी क्रीमी धनी होती है, इसे उचित मात्रा में सिर्फ आनंद लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें उच्च कैलोरी सामग्री होती है। एक स्वस्थ और संतुष्ट विकल्प, गादो-गादो आपकी भोजन को तो मनोरंजनपूर्ण बनाएगा ही साथ ही आपके स्वास्थ्य को भी संतुष्टि प्रदान करेगा!
