1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फुटोमाकी
फुटोमाकि जापान से उत्पन्न रखने वाले सुशी रोल का एक स्वादिष्ट प्रकार है। यह ताजगी भरी डिश विभिन्न ताजा सामग्रियों को विशेष रूप से शामिल करती है, जिसमें सामान्यतः मसालेदार सुशी चावल, नोरी समुद्री शिकार और ककड़ी, एवोकाडो और रंगीन सब्जियों के साथ भर देने वाली विविधता शामिल है, इसके साथ कई प्रोटीन जैसे कि झींगा या अंडा। फुटोमाकि की मोटी, पौष्टिक आयामों के लिए माशहूर होने के साथ-साथ, यह न केवल आंखों के लिए एक भोजन है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ताजा सब्जियों और मछली का उपयोग विटामिन्स और खनिजों की भरपूरी लात लेकर आता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। हालांकि, अतिरिक्त सॉस का ध्यान रखें, क्योंकि यह अतिरिक्त कैलोरी गिनती बढ़ा सकता है। फुटोमाकि का आनंद लेना, जापानी भोजन की सार का आनंद लेने का एक बहुत ही सुखद तरीका है, जबकि स्वादिष्ट और ताजगीभरे रसों में लुट्फ़ उठा सकते हैं।
