1 serving (200 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.2 mg | 1% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 174.1 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बडी थाली कुट्टू काेयल के दानें
पूरी थाली कुटू को स्वास्थ्यप्रद और ग्लूटेन-मुक्त अनाज माना जाता है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिज होते हैं। एशिया से उत्पन्न और रूसी और जापानी रसोईघरों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है, यह आपके भोजन में अखरोट की मिठास और पौष्टिक बनावट लाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए प्रसिद्ध, पूरी थाली कुटू स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है और स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है। चाहे गर्म कटोरे में पेश किया जाए, सलाद में हो, या साइड डिश के रूप में, यह मनोहारी सुपरफूड संतुलित आहार के लिए उत्तम है। अपनी थाली को आज कुटू से ऊर्जा से भरो!
