1 serving (450 grams) contains 800 calories, 35.0 grams of protein, 50.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
421.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.3 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 10.5 g | 52% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 105.3 mg | 35% | |
| सोडियम | 789.5 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.4 g | 36% | |
| विटामिन डी | 52.6 mcg | 263% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.8 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरा आयरिश नाश्ता
पूरा आयरिश नाश्ता भारी और पारंपरिक भोजन है जो आयरलैंड से उत्पन्न है, इसमें संतोषप्रद सामग्री का एक विस्तार है। इस भोज की सामान्यत: अंडे, कुरकुरी बेकन, रसीले सॉसेज़, काला और सफेद पुडिंग, बेक्ड बीन्स, ग्रिल किए गए टमाटर, और मोटी स्लाइसेस सोडा ब्रेड शामिल होती हैं। जबकि यह धनी रसोई और पर्याप्त प्रोटीन का प्रदर्शन करता है, यह भी काफी अत्यधिक और कैलोरी में ऊंचा होता है। हालांकि, टमाटर और बीन्स के समावेश से लाभकारी पोषक तत्व जोड़ दिए जाते हैं, इसे एक उत्तम दिन की शुरुआत माना जा सकता है। हरित पर्वतीय द्वीप और उस से आगे, पूरा आयरिश नाश्ता वास्तविक आयरिश व्यंजन का एक स्वादिष्ट तरीका है।
