1 serving (100 grams) contains 103 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
245.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.2 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.5 mg | 13% | |
| सोडियम | 866.7 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 197.6 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 247.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी चरबी वाला पनीर
फुल फैट कॉटेज चीज़ एक क्रीमी, स्वादिष्ट डेयरी आनंद है जिसमें प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्र में होते हैं। यह यूरोप से उपजाऊ है, यह बहुमुखी सामग्री मीठे और तीखे व्यंजनों दोनों में धनीयता जोड़ती है। इसमें चिकना स्वरूप और हल्की स्वाद होता है, यह आपके लिए उचित है जब भूख लगने पर, बेकिंग, या सलादों पर टॉपिंग करने के लिए। फुल फैट विविधताएँ सेहतमंद वसा प्रदान करती हैं जो मात्रा में मिलाने पर पेट भरने में मदद कर सकती हैं और दिल की सेहत को समर्थन कर सकती हैं। चाहे खुद में, फलों के साथ मिश्रित, या स्मूदीज़ में ब्लेंड किया गया हो, फुल फैट कॉटेज चीज़ एक पोषक विकल्प है जो आपके भोजन और नाश्ते दोनों में उच्च स्तर पर ले जाने के लिए है।
