1 serving (400 grams) contains 800 calories, 30.0 grams of protein, 50.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.6 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 8.9 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 147.9 mg | 49% | |
| सोडियम | 887.6 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 59.2 mcg | 296% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 473.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूर्ण नाश्ता
पूरा नाश्ता एक परिपूर्ण भोजन है जिसमें सामान्यत: अंडे, क्रिस्पी बेकन, सेवानी सॉसेज़ और मक्खन से भरी हुई टोस्ट शामिल होता है, जिसे अक्सर बेक्ड बीन्ज़, ग्रिल किए गए टमाटर और सॉटे किए गए मशरूम के साथ परोसा जाता है। पारंपरिक इंग्लिश ब्रेकफास्ट से शुरू होकर, यह दुनिया भर में एक सुखद आरंभ के रूप में पसंद किया जाता है। जबकि यह प्रोटीन और स्वादों का एक संतोषप्रद मिश्रण प्रदान करता है, इसमें अपनी धनी सामग्रियों के कारण लुभावने पदार्थ हो सकते हैं। इसे स्वस्थ बनाने के लिए, पोच्ड अंडे, लीन टर्की सॉसेज़ या होल-ग्रेन टोस्ट चुनने की विचारशीलता रखें। चाहे वो एक सप्ताहांत पर हो या किसी विशेष अवसर पर, पूरा नाश्ता आपके सुबह को ऊर्जित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
