1 serving (240 grams) contains 398 calories, 3.6 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 80.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.2 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 2.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.8 mg | 1% | |
| सोडियम | 343.2 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.6 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 7.4 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1077.6 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूफू
फूफू एक पारंपरिक पश्चिम अफ्रीकी भोजन है जो कैसावा, याम्स या प्लेनटेन्स जैसे वर्षात्मक भोजनों से बनता है जिन्हें उबाला जाता है, पीसा जाता है, और फिर इसे एक चिकना, चिपचिपा आटा में आकार दिया जाता है। यह सूप और अचारों के साथ मुख्य सहायक के रूप में काम करता है, विभिन्न स्थानीय व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर फूफू एक अच्छी ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है, लेकिन इसका पोषणीय मान उपयोग किए जाने वाले तत्वों पर निर्भर कर सकता है। सामाजिक सेटिंग में अक्सर आनंद लेते हुए, फूफू सिर्फ पेट भरता ही नहीं है बल्कि समुदाय के संबंधों को भी बढ़ावा देता है। पश्चिम अफ्रीका का स्वाद एक अद्वितीय और सांस्कृतिक महत्वपूर्ण व्यंजन का आनंद लें!
