1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.4 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 97.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 147.8 mg | 11% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 832.8 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक फ्राई
फ्राई पालक एक दिलचस्प और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा पालक को लहसुन और मसालों के साथ तलकर पकाया जाता है, जो हर बार एक चटपटा स्वाद प्रदान करता है। भारतीय रसोई से उत्पन्न, यह जीवंत व्यंजन अक्सर साईड या मुख्य शाकाहार के रूप में परोसा जाता है। विटामिन ए, सी, और के साथ अनिवार्य खनिज जैसे की लोहा और कैल्शियम से भरपूर, फ्राई पालक एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और मजबूत हड्डियों को प्रोत्साहित करता है। इसके कम कैलोरी गणना और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह किसी भी भोजन में अपराध मुक्त योगदान है। आज ही फ्राई पालक के लाभ और स्वाद का आनंद लें!
