1 serving (150 grams) contains 230 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
365.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 92.1 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 22.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 738.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ केला
फ्राई प्लेंटेन एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जिसे पके हुए प्लेंटेन से बनाया जाता है, जो कई कैरेबियन और लैटिन अमेरिकी शैली के खाने का मुख्य सामान है। ये स्वाभाविक रूप से मीठे, सुनहरे-पीली फिल्में ध्यानपूर्वक तले जाते हैं ताकि एक कुरकुरी बाहरी परत हासिल हो सके जबकि अंदर को कोमल बनाया रहे। फ्राई प्लेंटेन न केवल आहारी फाइबर से भरपूर होते हैं, बल्कि वे कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, और विटामिन ए और सी का एक अच्छा स्रोत भी होते हैं। हालांकि तलने के कारण इनमें ऊची कैलोरी हो सकती है, उनका विशेष स्वाद और संतोषप्रद क्रंच उन्हें एक खुशगवार खासियत बनाता है। फ्राई प्लेंटेन का आनंद साइड डिश, नाश्ता, या मुख्य व्यंजन के रूप में लें, और एक ट्रॉपिकल स्वाद का आनंद लें!
