1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.1 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 948.5 mg | 316% | |
| सोडियम | 463.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.5 g | 65% | |
| विटामिन डी | 211.3 mcg | 1056% | |
| कैल्शियम | 144.3 mg | 11% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 345.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे तलें
फ्राई अंडे एक सरल लेकिन स्वादिष्ट व्यंजन हैं जो पूरी दुनिया में रुचा किया जाता है, जो विभिन्न खाने से उत्पन्न होता है। ताजे अंडों से बना, वे आपके स्वाद के अनुसार सनी-साइड अप, ओवर-इज़ी, या स्क्रैम्बल किए जा सकते हैं। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर फ्राई अंडे आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करते हैं। जबकि वे ऊर्जा का बड़ा स्रोत हैं, मध्यममार्ग की खासियत है, क्योंकि उनमें कोलेस्ट्रॉल होता है। नाश्ते के लिए पूर्ण हैं, वे सब्जियों, जड़ी-बूटियों या मसालों के साथ मिश्रित किए जा सकते हैं ताकि स्वाद और स्वास्थ्य के लाभ बढ़ जाएं। फ्राई अंडे - संतोषजनक, बहुमुखी और कई रसोईयों में स्तापन हैं!
