1 serving (150 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About समुद्री फल
फ्रुट्टी डी मारे एक जीवाश्म खाद्य संकलन है जो इटली के तटीय क्षेत्रों से प्राप्त होता है। इसमें स्वादों से भरपूर होता है, आम तौर पर यह एक विविधता में ताजा सीफूड का संग्रह शामिल करता है, जिसमें सुकुमार झींगा, नरम कैलामारी और रसीले मसल्स शामिल होते हैं, जो सभी हल्की, चटपटी सॉस में खूबसूरती से मिलाए जाते हैं। यह डिश न केवल स्वाद के अंदर उत्तेजक है बल्कि यह ओमेगा-3 फैटी एसिड में धन्य होता है, जो इसे एक हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसके ताजगी वाले सामग्री और भारतीय स्वादों पर जोर देने के साथ, फ्रुट्टी डी मारे एक स्वास्थ्यप्रद भोजन का आनंद लेने का एक मंगलमय तरीका है जिससे समुद्र का उपहार स्वादित करने का आनंद मिलता है।
