सूखे फल

सूखे फल

Snack

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (40 grams) contains 144 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 33.4 grams of carbohydrates.

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849.7
कैलोरी
7.3
प्रोटीन
197.9
कार्बोहाइड्रेट्स
1.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.7g)
कैलोरीज़
849.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.4 g 1%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 23.7 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 197.9 g 71%
आहारी फाइबर 22.0 g 78%
शुगर्स 140.1 g
प्रोटीन 7.3 g 14%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 165.7 mg 12%
आयरन 5.7 mg 31%
पोटैशियम 1765.7 mg 37%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

95.0%
3.5%
1.5%
फैट: 12 cal (1.5%)
प्रोटीन: 29 cal (3.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 791 cal (95.0%)

About सूखे फल

फलों के सूखे मिश्रधारित फल सूरज सुखाये हुए फलों का एक आनंदमय मिश्रण होते हैं, जिनमें सुपृष्ठ-रसील खुबानी, खट्टी क्रैनबेरी, और मीठे अंजीर शामिल होते हैं। मध्य सागरीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों से उत्पन्न, इन्हें उनके समृद्ध स्वाद और प्राकृतिक मिठास के लिए बहुत अदरकी जाती है। ये पौष्टिक नाश्ते विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जिन्हें तेज़ ऊर्जा की उपयोगी चुनौती के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। जरूरीता में भोजन करते समय या सलाद और मिठाइयों में एक सामर्थ्य युक्त तत्व के रूप में, फलों के सूखे अपने मिठास हो और अपने शरीर को पोषित करते हुए एक स्वादिष्ट तरीके से अपनी मीठी चाहत पूरी करने का एक अच्छा तरीका प्रस्तुत करते हैं। हर एक चबान के साथ स्वास्थ्य का स्वाद लीजिए!