1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 254.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
फल प्रकृति के रंगीन खजाने हैं, जिनमें आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। आम और अननास की उस गर्मिरहित मिठास से लेकर सेब और नाशपाती की कुरकुरी चबान तक, फल विविध स्वाद और बनावट प्रदान करते हैं। पूरे विश्व के सभी कोनों से उत्पन्न होकर, वे विभिन्न व्यंजनों में एक मूल भोजन हैं, जो मसालेदार सलाद से मिष्ठान्न डेजर्ट्स तक को समृद्धित करते हैं। ये पोषण के संगठन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पाचन में सहायक होते हैं, और प्रतिरक्षण को बढ़ावा देते हैं, जबकि ज्यादातर कलोरी कम हैं और अधिकतम रेशा है। तो, फलों की जीवंत दुनिया में अपना मनोरंजन करें और हर स्वादिष्ट बाइट के साथ अपने शरीर को पोषित करें!