1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 29.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलों का सलाद योगर्ट और चॉकलेट सिरप के साथ
फल सलाद योगर्ट और चॉकलेट सिरप के साथ एक स्वादिष्ट जीवंत डिश है जो ताजे फलों जैसे स्ट्रॉबेरी, केले, और ब्लूबेरी की मधुरता को क्रीमी योगर्ट और एक खूबसूरत चॉकलेट सिरप के साथ मिलाती है। यह रंगीन मिठास भरी मिठाई स्वस्थ मेदिटेरेनियन व्यंजनों से प्रेरित है, इसलिए यह केवल संतोषप्रद ही नहीं है बल्कि विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर भी है। योगर्ट प्रोटीन बढ़ाता है जबकि चॉकलेट सिरप एक मिठास का बूट जोड़ता है, यह डिश क्रीमी और लालची बनाए रखने के साथ। हालांकि चॉकलेट सिरप मिठास एक स्पर्श जोड़ता है, इसे एक हल्की ड्रिजल या एक शुगर-फ्री विकल्प के साथ कस्टमाइज किया जा सकता है। इस खुशबूदार मिठाई का आनंद एक स्वस्थ नाश्ते या एक अशोक को मुक्त डिजर्ट के रूप में करें।
