1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 35.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 23.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलों का सलाद with खट्टा क्रीम
खट्टे दही के साथ फलों का सलाद ताजा फलों का एक मोहक मिश्रण है, जिसमें आम तौर पर रसीले स्ट्रॉबेरी, खट्टा संतरे और मिठे सेब शामिल होते हैं। यह डिश अमेरिकी व्यंजन की जड़ों वाली है, जो अक्सर पिकनिक्स और पॉटलक्स में परोसी जाती है। क्रीमी खट्टे दही से टॉप किया गया, इसमें एक लज़ीज़ खट्टापन जोड़ता है जो फलों की प्राकृतिक मिठास को पूरा करता है। विटामिन और फाइबर से भरपूर, यह सलाद पोषक बढ़ोत्रि प्रदान करता है, हालांकि खट्टे दही कुछ विलासिता भी जोड़ती है। एक ताजगी वाला मिठाई या साइड डिश के रूप में पूर्ण, खट्टे दही के साथ फलों का सलाद आरोग्य और स्वाद का संतुलन स्थापित करने वाला पसंदीदा है।
