1 serving (150 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 31.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फल सलाद और ककड़ी सलाद
फलों का सलाद और खीरा सलाद किसी भी अवसर के लिए सुरुचिकर व्यंजन हैं। फलों का सलाद चमकदार, रसीले फलों को जैसे की स्ट्रॉबेरी, खरबूजे और अंगूर, को आपस में मिला कर एक मीठे, रंगीन मिश्रण बनाता है जो विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। यह आपकी मिठास के लालसे को पूरा करने का एक खुशकिस्मत तरीका है और आपको सेहतमंद रखने में मदद करता है। दूसरी ओर, खीरा सलाद में कुरकुरे खीरे, टमाटर, और एक तेज़ ड्रेसिंग शामिल है, जो एक ताजगी भरे कुड़क-मकड़े को पेश करता है और आपको हाइड्रेशन की एक बढ़ोतरी देता है। दोनों सलाद विभिन्न रसोई अभियान्त्रिकियों से उत्पन्न हुए हैं, जो ताजा उत्पाद की असीमितता को प्रदर्शित करते हैं। एक साथ, ये एक पौष्टिक, कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं जो गर्मी के महीनों के लिए उपयुक्त है। प्रत्येक ठुमके में उपेक्षा न करें और प्रतिभाग में हेल्थ लाभों का आनंद लेंं!
