1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 39.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फल कॉम्पोट
फल कम्पोट एक आनंदमय और बहुमुखी डिश है जिसमें ताज़ा फलों का मिश्रण होता है, जो अपने अपने रस में धीरे से उबलते हैं, अक्सर चीनी या दालचीनी जैसे मसाले के साथ। यूरोपीय रसोई से उपजने वाला यह मीठा और खट्टा मिश्रण सीजनी फलों जैसे सेब, तोता और आड़ू को प्रदर्शित करता है। यह सिर्फ एक स्वादिष्ट डिजर्ट नहीं है बल्कि स्वस्थ भी है, जिसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और कम मात्रा में वसा है। इसे गर्मी से या ठंडे हालत में उठाएं, योगर्ट, पैनकेक या सीधे किसी के लिए टॉपिंग के रूप में, फल कम्पोट किसी भी भोजन में फलों की अच्छाई लाता है!
