1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फल और सब्जी सलाद
फल और सब्जी सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जिसमें रंग और स्वाद का उत्साह है। इस सलाद में रसीले स्ट्रॉबेरी, करारे खीरे और मीठे बेल पेपर्स जैसे ताजा फलों का मेल देखा जा सकता है, जो कि विभिन्न भोजनप्रणालियों के तत्वों को प्रदर्शित करता है, जिसे अक्सर मेडिटेरेनियन और एशियाई स्वाद से प्रेरित किया जाता है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर, यह एक हार्ट-हेल्थी विकल्प है जो पाचन को समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। चाहे यह हल्के भोजन के रूप में, साइड डिश के रूप में, या एक स्नैक के रूप में प्रस्तुत किया जाए, फल और सब्जी सलाद एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प है जो प्रति बाइट में प्रकृति की समृद्धि को एक साथ लाता है।
