1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
34 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 522 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज़र्द हरी तुरई
फ्रोज़न जुकीनी एक बहुपेयज, स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जो आपके भोजन के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह कम-कैलोरी विकल्प एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए आदर्श है। मध्यसागरीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह स्टिर-फ्राई, सूप और पास्ता डिश में शानदार है। शीर्ष पर्याप्तता पर बंद करने के लिए फ्रोजन जुकीनी सुविधाजनक रूप से ठंडे पदार्थ का पालन करती है, जिससे वह अपने समृद्ध स्वाद और पोषक तत्वों को बनाए रखती है, जो इसे किसी भी व्यंजन में सरल अनुमोदन करते हैं। फ्रोजन जुकीनी की भलाई का आनंद लें—पौष्टिक, तेजी से बनाने में सुविधाजनक और बहुत ही स्वादिष्ट!
