1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 131.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 15.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 802.4 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रोजन मीठा आलू
जमी हुई शकरकंद एक बहुमुखी और पौष्टिक रसोईय परिपूर्ण स्वाद है, जिसमें विटामिन ए और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इसे अमेरिका से उत्पन्न किया गया है, यह जीवंत सब्जी नमकीन व्यंजनों और मिठाई में मिष्ट धरता जोड़ देता है। त्वरित भोजन तैयार करने के लिए उत्कृष्ट, इसे आप आसानी से स्टर-फ्राइ, सूप्स में फेंक सकते हैं, या इसे एक संजीवनी साइड के रूप में सेंक सकते हैं। कैलोरी और चरबी में कम, फिर भी स्वाद में उच्च, जमी हुई शकरकंद किसी भी आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। हर एक चबात में अच्छाई का आनंद लें!
