1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.9 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.7 mg | 18% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 1109.5 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रोज़न पालक
फ्रोजन स्पिनेच एक जीवंत और बहुमुखी पत्तेदार हरा सब्जी है, जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं और विटामिन ए, सी, और के से भरपूर होते हैं। मेदिटेरेनियन खाना होने की उत्पत्ति करने वाली यह फ्रोजन गहना अपना स्वाद और पोषणीय मूल्य बनाए रखती है, जिससे यह आपके भोजन में सुविधाजनक योगदान है। यह कम कैलोरी वाला और फाइबर में अधिक, स्वस्थ आहार बनाने के लिए उपयुक्त है। चाहे तो सॉटेड हो, स्मूथी में मिलाया हो, या सूप और कैसरोल में जोड़ा हो, फ्रोजन स्पिनेच आपके व्यंजनों को बढ़ाने के एक स्वादिष्ट तरीके को पेश करता है, आपके शरीर को भले और स्वाद से पोषण प्रदान करता है।
