1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.4 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.6 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 344 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमे हुए क्विनोआ
जमे हुए क्विनोआ एक बहुमुखी सूपरफूड है जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जिसे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक पूरी बात साबित होती है। साउथ अमेरिका के एंडीज पर्वतों से उत्पन्न होने वाला क्विनोआ स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है और आवश्यक अमीनो एसिड्स से भरपूर है। यह सुविधाजनक जमे हुए विकल्प ताजा पके हुए क्विनोआ के सभी पोषक तत्व सुरक्षित रखता है, जिससे आप आसानी से इसे सलाद, स्टिर-फ्राई या ग्रेन बाउल में जोड़ सकते हैं। यह केवल कैलोरी में कम नहीं है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य को भी समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। जमा हुए क्विनोआ के साथ, आप मिनटों में एक पोषण से भरपूर भोजन का आनंद ले सकते हैं!
