1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
162 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 11 g | 39% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.4 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 488 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमी हुई मटर
फ्रोज़न मटर एक बहुमुखी और पौष्टिक सब्जी मुख्य भोजन है जिसमें विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर मात्रा में होते हैं। विभिन्न व्यंजनों की उत्पत्ति के बादशाह के रूप में, वे स्टीर-फ्राई और सूप जैसे व्यंजनों में रंग और मीठापन जोड़ते हैं। ये छोटे हरी मणि कैलोरी में कम होते हैं और फाइबर में अधिक, जो इसे एक स्वस्थ आहार के लिए आदर्श चयन बनाता है। उचिततम ताजगी पर फ्रोज़न होने के बावजूद, फ्रोजन मटर अपने स्वाद और पोषक तत्वों को बनाए रखती हैं, जो सुनिश्चित करता है कि आप हर डिब्बे में सर्वोत्तम प्राप्त करें। आज अपने भोजन में फ्रोज़न मटर का आनंद लें!
