1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 86.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 364.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ़्रोज़न हरी मटर
जमे हुए हरे मटर स्वादिष्ट और बहुमुखी सब्जियां हैं, जो अपने उच्च परिपक्वता पर कटी हैं, और स्वाद और पोषक तत्व बंद करने के लिए जल्दी से जमाई जाती हैं। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर, फाइबर और प्रोटीन के साथ भरपूर, वे सलाद, स्टिर-फ्राई, और सूप में एक उत्कृष्ट योगदान बनाते हैं। दुनिया भर में क्षेत्रों से उत्पन्न, ये छोटे हरे पावरहाउस किसी भी खाना में रंग और पोषण जोड़ते हैं। कैलोरी में कम और कोलेस्ट्रॉल से रहित, वे आपके भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प को प्रतिष्ठित करते हैं। जमे हुए हरे मटर के साथ, आप साल भर गायत्री भरा स्वाद आनंद ले सकते हैं!
