1 serving (100 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.4 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 89.6 mg | 6% | |
| आयरन | 3.7 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रोजन एडामेमे
फ्रोज़न एडामेमे एक पौष्टिक स्नैक है जो युवा, हरी सोयाबीन से बनाया जाता है, जिन्हें उनके शीर्ष स्वर्चता पर कटावा जाता है। पूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, यह मज़ेदार ट्रीट जापानी व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, जिसे अक्सर भाप या हल्के नमकिन में आनंद उठाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, फ्रोज़न एडामेमे एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो मांसपेशियों के विकास का समर्थन करता है और पाचन में सहायता पहुंचाता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अमीर, यह किसी भी समय के लिए एक पूरी स्नैक है। यह सीधे फ्रीजर से उठाकर, सलाद में फेंककर, या स्टार-फ्राइज़ में एक जीवंत योगदान के रूप में आनंद उठाएं—स्वस्थ खाने का आसान तरीका!
