1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 175 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 247.5 mg | 19% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 1165 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमा हुआ कटा हुआ पालक
फ्रोज़न चॉप्ड पालक एक बहुमुखी और पोषण से भरपूर सब्ज़ी है, जिसे विभिन्न व्यंजनों में जोड़ने के लिए पूर्ण है। शीर्ष ताजगी पर उगाया गया, यह पत्तेदार हरी सब्ज़ी विटामिन ए, सी, और के में धनी है, साथ ही आवश्यक खनिजों जैसे लोहा और कैल्शियम की समृद्धि है। मेडिटेरेनियन खानपान में एक मूल आहार, यह सभी कुछ साधारित पालक डिप्स से लेकर मज़दार पास्ता डिशेस और सूप्स तक को बेहतर बना सकता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, यह स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जिन्हें स्वाद नुक्सान नहीं करना है। और, यह तेज़ और सुविधाजनक है, जिससे हर हफ्ते किसी भी दिन पत्तेदार सब्ज़ियों के लाभ उठाना आसान हो जाता है!
