1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55 mg | 4% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 747.5 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमा हुआ फूलगोभी
फ्रोजन फूलगोभी एक बहुमुखी और पौष्टिक सब्जी है जिसमें आवश्यक विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं। शीत जलवायु में उगाई जाती है, यह लोकप्रिय क्रूसिफेरस सब्जी इटैलियन से एशियाई व्यंजनों तक कई वैश्विक व्यंजनों का महत्वपूर्ण घटक है। फाइबर से भरपूर, यह एक उत्कृष्ट कम-कार्ब विकल्प है, जो उसे स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में रहने वालों के लिए सही बनाता है। किसी प्रकार के योजक या अट्टिवेटिव्स के बिना, फ्रोजन फूलगोभी अपनी ताजगी और स्वाद को बनाए रखती है, जिससे यह स्टिर फ्राई, सूप या चावल की बजाय एक आदर्श बन जाती है। इस सुपरफूड के सभी लाभ का आनंद लें, जो आपके भोजन में आसानी से जोड़ा जा सकता है और एक स्वादिष्ट और पोषणसम्पन्न बूस्ट प्रदान कर सकता है।
