1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 120 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ़्रोज़न गाजर और मटर
जमे हुए गाजर और मटर उज्ज्वल सब्जियों का मिश्रण है जो सुविधाजनक और स्वादिष्ट हैं, इन्हें सावधानी से उगाया गया है और जल्दी से गरम करके इनकी ताजगी को बंद करने के लिए। क्लासिक घरेलू खाना से प्रारंभ होते हुए, ये रंगीन सब्जियां विश्वीय खानों के लिए उत्कृष्ट हैं, स्टिर-फ्राइ, कैसरोल्स और सूप को बढ़ाने के लिए। विटामिन A, C, और K से भरपूर, वे मूलभूत पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि ये कैलोरी को कम रखते हैं। वे केवल पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए फाइबर से युक्त नहीं हैं, बल्कि ये भी एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। तैयार करने में सुविधाजनक और बहुमुखी, जमे हुए गाजर और मटर किसी भी भोजन को ऊँचा उठाने के लिए पूर्ण योग्य हैं!
