1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.0 mg | 5% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 494.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमी हुई ब्रसेल स्प्राउट्स
जमे हुए ब्रसेल स्प्राउट्स एक पौष्टिक और सुविधाजनक सब्जी विकल्प हैं, जिन्हें विटामिन सी और के से भरपूर किया गया है। बेल्जियम से उत्पन्न होने वाले ये छोटे हरे पॉवरहाउस पर्फेक्ट हैं विविध रंग की भोजन-विधियों के लिए, क्लासिक रोस्टेड साइड्स से लेकर स्टीर-फ्राइड डिशों तक। ये एक स्वादिष्ट खस्ता हवा देते हैं और फाइबर से भरपूर हैं, पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले। बिना किसी परिसंरक्षक के और आसान तैयारी के साथ—बस उबालें या रोस्ट करें—आप साल भर ब्रसेल स्प्राउट्स की स्वस्थता से भरपूर अच्छाई का आनंद उठा सकते हैं। आज ही अपने भोजन को उच्च स्तर पर ले जाएं जमे हुए ब्रसेल स्प्राउट्स से, किसी भी मेज के लिए स्वस्थ चुनाव!
