1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमे हुए ब्रसेल स्प्राउट्स
फ्रोजन ब्रसेल स्प्राउट्स किसी भी भोजन में एक सुविधाजनक और पौष्टिक योजना हैं। इनमें विटामिन सी और के जैसे महत्वपूर्ण विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं, ये छोटे आकार के हरे सब्जी न केवल कम कैलोरी थोक के रूप में हैं बल्कि फाइबर से भरपूर भी हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। बेल्जियम से उत्पन्न, ये मिनी बंद गोभियां विभिन्न रसोई संबंधित होती हैं, चाहे तो सुखी चटनी, भूनना या उबालना। इन्हें पूरी, सलाद में या अपनी पसंदीदा स्टर-फ्राई में मजे करें। उनके प्रखर हरे रंग और मृदु स्वाद के साथ, फ्रोजन ब्रसेल स्प्राउट्स स्वस्थ भोजन को आसान और स्वादिष्ट बनाते हैं!
