1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 49.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 437.3 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमा हुआ ब्रोकोली
फ़्रोज़न ब्रोकोली एक पौष्टिक और सुविधाजनक विटामिन और खनिजों का पावरहाउस है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होता है। मध्य सागर से उत्पन्न होता हुआ, यह जीवंत हरी सब्जी विभिन्न खाने की परंपराओं में मुख्य भोजन है, स्टिर-फ्राई, कैसरोल और सूप्स में एक खुबसूरत क्रंच जोड़ता है। यह केवल कैलोरी में कम होने के साथ-साथ, हार्ट हेल्थ को समर्थन भी करता है और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसकी अधिक संसाधन-युक्तता के कारण, फ़्रोज़न ब्रोकोली सभी आवश्यक पोषक तत्वों को बनाए रखता है जबकि पूरे साल उपलब्धता प्रदान करता है। इसे अपने भोजन में जोड़ें और तत्काल और स्वस्थ बढ़ोट मिलाएँ!
