1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60.0 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 460.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमा हुआ ब्रोकोली फुलकरी
फ्रोजन ब्रोकोली फ्लोरेट एक जीवंत और पौष्टिक सब्जी है, जो ध्यानपूर्वक ताजगी के शिखर पर कटिवित्ता की जाती है और इसके विटामिन और खनिजों को कटिवित्त्व में रखने के लिए फ्लैश-फ्रोजन की जाती है। मध्यावादी खानपान से उत्पन्न, यह एक विविधतापूर्ण उपकरण है जो कई पकवानों को बेहतर बना सकता है। यह फाइबर, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। किसी भी अतिरिक्त संग्रहक न मिलने पर, वे तेज भोजन के लिए एक साफ और स्वस्थ विकल्प प्रस्तुत करते हैं। उन्हें उबाला, रोस्ट किया गया, या स्टिर-फ्राइड किया जा सकता है ताकि आपकी प्लेट पर एक स्वादिष्ट और अपराध-मुक्त योगदान का मजा लें!
