1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
34 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 343.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमा हुआ एस्पैरेगस
फ्रोजन एस्पैरगस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, जो विटामिन ए, सी, ई, और के से भरपूर है। मध्यम सागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह विभिन्न पकवानों में विशेष स्वाद और जीवंत रंग जोड़ता है। प्रत्येक चबाए में केवल क्रिस्पी और रिफ्रेशिंग ही नहीं, बल्कि कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होने से, यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। उबलने, भुनाने, या सलाद में उलटने के लिए पूर्णकालिक एस्पैरगस, आपकी रसोई में सुविधा और स्वाद लाता है, साथ ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स से आपके स्वास्थ्य को मजबूती प्रदान करता है। आज ही फ्रोजन एस्पैरगस का लाभ उठाएं!
