1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और शिमला मिर्च के साथ फ्रिटेटा
आलू और शिमला मिर्च के साथ फ्रिटाटा एक चिकना और बहुमुखी इटालियन व्यंजन है। ताजे अंडे, नरम आलू और चमकीली शिमला मिर्च से बनी यह फ्रिटाटा सूंदर है साथ ही स्वास्थ्यप्रद भी। सब्जियों से पोषक यह फ्रिटाटा प्रोटीन से भरपूर है और विटामिन्स से भरा हुआ है, जिससे यह दिन के किसी भी समय संतुष्ट करने योग्य भोजन है। चाहे आप इसे नाश्ते के लिए गर्मा गर्म पिएं या हल्की रात का भोजन, यह व्यंजन कम कार्ब और ग्लूटन मुक्त है, जिससे यह किसी भी को विचारशील आहार के बिना आनंद देने वाला स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनता है। इसकी स्वादिष्ट विभिन्न रुचियों और आसान तैयारी के साथ, आलू और शिमला मिर्च के साथ फ्रिटाटा आपकी प्लेट को रोशन करने के लिए निश्चित है!
