1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रिटाटा विथ केल एंड प्रोवोलोन
कैल और प्रोवोलोन के साथ फृटाटा एक स्वादिष्ट इटैलियन डिश है जो अंडे, जीवंत केल और मजेदार प्रोवोलोन चीज़ को एक आरामदायक और पौष्टिक भोजन के लिए मिलाती है। यह नमकीन फृटाटा प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है, जिससे यह नाश्ते या ब्रंच के लिए एक स्वास्थ विकल्प बनती है। इसमें केल में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जबकि प्रोवोलोन एक क्रीमी, संतोषप्रद स्वाद जोड़ता है। सुब्तिल लहसुन के स्पर्श से पूरी तरह संतुलित, यह व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हरे पत्तों की भलाई का मजा लेने का भी एक अद्वितीय तरीका है। इसे गरम या कमरे के तापमान पर आनंद लें—यह विविध है और किसी भी मौके के लिए उपयुक्त है!
