1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रिट्टाटा विथ ब्रोकोली
फ्रिट्टाटा विथ ब्रोकोली इटली से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जो नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात के भोजन के लिए उत्तम है। यह विविध अंडे आधारित डिश ताजा ब्रोकोली से भरपूर है, जो विटामिन C और K का एक धनी स्रोत प्रदान करता है, उसके साथ ही एक स्वस्थ आहार को समर्थन करने के लिए तंतु भी उपलब्ध करवाता है। प्याज, लहसुन और एक छिड़काव चीज़ के साथ मिलाकर, हर चटकी में व्यंजन की खुशबू होती है। कार्बोहाइड्रेट में कम और प्रोटीन में उच्च, यह वे लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जो एक स्वस्थ भोजन की तलाश में हैं जो आसानी से बनाया जा सकता है और रसोई और आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं दोनों को पूरा कर सकता है। इस स्वास्थ्यकर फ्रिट्टाटा का आनंद गरम या ठंडा करें, और इटली के दिलकश स्वाद का आनंद लें!
