1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रिटटा ब्रोकोली पार्मेज़ान
Frittata Brocolis Parmesan एक खुशकिस्मत इटालियन डिश है जो ताजा, उज्जवल ब्रोकोली को क्रीमी पार्मेज़ान चीज़ के साथ मिलाकर, सभी को एक भारी पित्ती अंडे की बेस में बंधता है। यह मसालेदार फ्रिटाटा प्रोटीन से भरपूर है और विटामिन से भरपूर है, जिससे ऐसा एक पोषक विकल्प बन जाता है जो किसी भी भोजन के लिए महत्वपूर्ण है। फ्रिटाटा की उत्पत्ति इटाली तक जाती है, जहाँ इसे अक्सर ब्रंच के दौरान या हल्के रात के भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। इसकी स्वास्थ्य विशेषज्ञता और न्यूनतम खाना बनाने के तेल के साथ, यह स्वादिष्ट डिश केवल भरपूर ही नहीं है बल्कि यह दिल के स्वस्थ विकल्प भी है। स्वाद और पोषण को सही रूप से बनाए रखते हुए, Frittata Brocolis Parmesan एक डिश है जिसे आप बाँटने और स्वादानुभव करने के लिए प्यार करेंगे।
