1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और शिमला मिर्च के साथ फ्रिटाटा
आलू और शिमला मिर्च के साथ फ्रिटाटा इटैलियन रसोई से उत्पन्न एक स्वादिष्ट हार्टी डिश है। यह मसालेदार फ्रिटाटा नरम, भूनी हुई आलू और जीवंत शिमला मिर्च सहित, सभी को ताजे अंडों और मसालों के स्पर्श के साथ मिलाकर बनाया गया है। यह एक बड़ी विविधता वाला भोजन है जो नाश्ते, ब्रंच या शाम के लिए पूर्ण है। पोषण से भरपूर, रंगीन शिमला मिर्च विटामिन्स का एक बूस्ट प्रदान करती है, जबकि आलू ताकतवर, भरपूर बहाव जोड़ते हैं। अपने प्रोटीन-विशिष्ट अंडों के साथ, यह फ्रिटाटा एक संतोषजनक विकल्प है जो आसानी से स्वस्थ बना सकता है तेल का उपयोग कम करके या हरी सब्जी डालकर। एक स्लाइस का आनंद लें और स्वाद का आनंद लें!
