1 serving (50 grams) contains 9 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
27.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 57.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 263.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रिजी (Frizee)
फ्रीज एक कर्ली-पत्तीदार कैचरी है, जिसका मीठापन और कुरकुराहट के लिए मशहूर है। फ्रेंस से उत्पन्न होकर, यह सलाद और गोरमे व्यंजनों में एक विशेष स्पर्श जोड़ता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, फ्रीज कैलरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह स्वास्थ्यपरक आहार के लिए एक पोषक विकल्प है। इसका विशिष्ट रूप और स्वाद किसी भी भोजन को ऊंचाई देते हैं, साधे हुए हरी सब्जियों को एक रसोईय आनंद में बदल देते हैं। एक ताज़ा सलाद, सौटेड फ्रिज़ या अपने रसोईय निर्माण को बढ़ाने के लिए एक गार्निश के रूप में फ्रीज का आनंद लें!
