1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 74.2 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 27.3 g | 97% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 27.6 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.6 mg | 6% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 1110.9 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा
काले राज्मा लैटिन अमेरिकन खाद्य पदार्थ का एक स्वादिष्ट स्टेपल है, जो काले राज्मे को मसाले, प्याज और लहसुन के साथ सही पकावट तक पकाकर बनाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये राज्मा न केवल हृदय-स्वस्थ हैं बल्कि एंटीऑक्सीडेंट से लैड हैं। ये राज्मा एक धनी, क्रीमी बनावट और गहरे, मृदु स्वाद से सजे होते हैं, जिन्हें टैकोस, बुरिटो या साइड के रूप में पर्फेक्ट बनाया जा सकता है। पौष्टिक और फैट में कम, काले राज्मा किसी भी भोजन के लिए एक स्मार्ट विकल्प हैं, जो आपकी मेज पर स्वाद और पोषण दोनों लाते हैं।
