1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 727.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 727.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रीहोल्स मोलिडोस
फ्रीहोल्स मोलीडोस एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन हैं, जो मैक्सिकन रसोई के दिल से उत्पन्न हैं। इन्हें मसहे हुए राजमा या पिंटो से बनाया जाता है, जिन्हें लहसुन, जीरा और मिर्च पाउडर जैसी मसालों से सजाया जाता है, जिससे अनगिनत व्यंजनों के लिए एक स्वादिष्ट आधार बनता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, फ्रीहोल्स मोलीडोस स्वस्थ विकल्प हैं, आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि ये वसा में कम होते हैं। चाहे ये साइड डिश के रूप में पेश किए जायें, रोटियों पर लगाया जाये, या टैको में शामिल किया जाये, इनकी क्रीमी बनावट और सायज़ी रुचि से ये एक अपने स्थायी आदान-प्रदान के रूप में मनपसंद होते हैं। आज ही फ्रीहोल्स मोलीडोस की समृद्ध रसोई और खुशबूदार सुधार का आनंद लें!
