1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ ज़ुकीनी और मशरूम
तली हुई जुकिनी और मशरूम एक खुशबूदार डिश है जिसमें नरम जुकिनी के टुकड़े और स्वादिष्ट मशरूम होते हैं, जो हल्के कुरकुरे और सुनहरे होते हैं। यह मजेदार व्यंजन इटैलियन और मेदिटेरेनियन रसोईघरों में अक्सर पाया जाता है, जो ताजगी, मौसमी उत्पादों का जश्न मनाता है। जबकि तले हुए भोजन पूरी तरह से स्वास्थ्यसंबंधी विकल्प नहीं होते, जुकिनी विटामिनों और डाइटरी फाइबर की धनि है, जिससे यह परिचित होने का एक स्वादिष्ट तरीका है। इन्हें एक खट्टी मिठी छटपटी चटनी के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट स्टार्टर या साइड डिश के रूप में परोसें जिसे सभी पसंद करेंगे!
