1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मछली की फ्राई
फ्राइड व्हाइट फिश एक खुशबूदार डिश है जो दुनिया भर में कई खास रसोइयों में पसंद की जाती है। नरम फिलेट को हल्के, कुरकुरे बैटर में लपेटकर सुनहरे रंग तक तला जाता है, जिससे प्रत्येक चबाने पर एक संतोषजनक क्रंच मिलता है। सामान्य रूप से ताजा मछली जैसे कॉड या टिलेपिया से बनाया जाता है, यह डिश सिर्फ स्वाद में ही मानकों को प्रसन्न करती है बल्कि प्रोटीन का एक अच्छी स्त्रोत भी प्रदान करती है। हालांकि, तलने की प्रक्रिया से अतिरिक्त कैलोरी और वसा जुड़ जाते हैं, इसलिए इसे मात्रा में ही आनंद लेना बेहतर होता है। इसे नींबू के रस के साथ और टार्टार सॉस के साथ परोसें ताकि एक क्लासिक अनुभव मिले जो एक टेबल पर समुद्री भोजन का स्वाद लाता है।
