1 serving (100 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
380 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 700 mg | 53% | |
| आयरन | 5.4 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल के बीजवाले फ्राइड टोफू क्यूब्स
तिल के बीज के साथ तलें टोफू क्यूब्स एक स्वादिष्ट ट्रीट हैं, जो सॉया सॉस और लहसुन के सेवी ब्लेंड में मिले सुनहरे टोफू को जमकर मरिनेट करके बनाया जाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, ये स्वाद से भरपूर काट देने वाले टोफू क्यूब्स कड़ाहरा तिल के बीजों में लपेटे जाते हैं, जिससे एक वात्सल्यमय मेवाई स्वाद और बनावट जोड़ी जाती है। खुद टोफू प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर होता है, जिससे इसे पौधा-आधारित आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना दिया गया है। चाहे ये एक नाश्ता के रूप में उपभोग किए जाएं, एक साईड डिश के रूप में, या सलाद के लिए टॉपिंग के रूप में, ये क्यूब्स सिर्फ संतोषप्रद ही नहीं हैं बल्कि एक हार्ट हेल्थी विकल्प भी हैं, कार्बोहाइड्रेट कम और कोलेस्ट्रोल-मुक्त। एक क्लासिक फेवरेट पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट में आनंद लें!
