1 serving (100 grams) contains 190 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
475 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 875 mg | 67% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड टोफू क्यूब्स
भुने हुए टोफू क्यूब एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन हैं, जो पूर्वी एशियाई रसोई से उत्पन्न हैं। उच्च प्रोटीन सोयाबीन से बने, ये सुनहरे, कुरकुरे टुकड़े अक्सर सोया सॉस और मसालों से परिपूर्ण होते हैं, जो एक नमकीन स्वाद की झलक प्रदान करते हैं। ये स्नैक के रूप में, स्टर्फ्राइ में, या सलाद में जोड़ने के लिए पूरे रूप से उपयुक्त हैं। अनिवार्य अमिनो एसिड से भरे हुए और कैलोरी में कम, भुने हुए टोफू क्यूब पौधे-आधारित आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। उनकी ह्रदय-स्वस्थ गुणों से लाभ उठाते हैं, सभी के लिए एक अपराध-मुक्त लुभावन बनाने पर उनका मोह खोजें!
