1 serving (50 grams) contains 95 calories, 5.1 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
475 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.5 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 5.5 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 25.5 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 600 mg | 46% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तले हुए टोफू क्यूब
तला हुआ टोफू क्यूब एक प्रियजन व्यंजन है जो आपके ताले पर स्वादिष्ट क्रंच लाता है। जैविक सोयाबीन के साथ बने, ये सोने के रंग के क्यूब्स एशियाई भोजन का मुख्य हिस्सा हैं, जो अक्सर स्टिर फ्राइज और सलाद जैसे व्यंजनों में मिलते हैं। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, ये एक शानदार शाकाहारी विकल्प हैं। आमतौर पर डिपिंग सॉस के साथ आनंदित किया जाता है, तले हुए टोफू क्यूब सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं, बल्कि आवश्यक एमिनो एसिड्स और पोषक तत्वों से भी भरपूर हैं। जबकि ये मांस से एक स्वस्थ विकल्प पेश करते हैं, तो डिपिंग के दौरान जोड़े गए तेलों का ध्यान रखें। इन क्यूब्स को पसंद करने के लिए जाएँ और उनकी कुरकुरी बनावट और स्वादिष्ट ज़ायके में डुब कर इन्हें अपने पसंदीदा मेज़बान बनाएँ!
