1 serving (150 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 34.9 g | 69% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड तिलापिया मछली
फ्राइड तिलापिया मछली एक स्वादिष्ट और कुरकुरा नाजुकता है जो विभिन्न वैश्विक व्यंजनों से समुदायित है, विशेष रूप से अफ्रीकी, दक्षिणी और कैरेबियन भोजन में लोकप्रिय है। यह कोमल सफेद मछली कई मसालों के मिश्रण से सजी होती है, फिर सुनहरी परिपूर्णता तक तली जाती है, प्रत्येक एक बाइट के साथ एक संतोषप्रद कड़वाहट प्रदान करते हुए। यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैलोरी में कम और ओमेगा-3 फैटी एसिड में धनी होती है, जो इसे उम्र में सुख-समाधान में खाने की एक हृदय-स्वास्थ्य स्वार्थन बनाता है। इसे एक ताजा सलाद या उबली हुई सब्जियों के साथ मिलाकर एक पोषक, स्वादिष्ट भोजन के लिए जो बस सर्वश्रेष्ठ है, हमलावर है!
